The Basic Principles Of อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

The Basic Principles Of อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Blog Article

จุดมุ่งหมายของเรา วิธีการทำงานของเรา ร่วมงานกับเรา

ผู้สูงอายุหลายคนมักมีอาการอ่อนแรง อ่อนเพลียและเบื่ออาหาร ซึ่งจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหว ทั้งยังได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ในหัวข้อนี้เราจึงรวบรวมข้อมูลสำหรับพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริมที่ตอบโจทย์ผู้สูงอายุกลุ่มนี้มาฝากกัน

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี แม้นักกีฬาเด็กหรือวัยรุ่นจะไม่จำเป็นต้องกินคาร์โบไฮเดรตเยอะ ๆ ก่อนลงสนามเหมือนผู้ใหญ่ แต่คุณก็ควรให้เขาได้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้นานาชนิด ให้ได้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากเด็กบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไป อาจทำให้เขาหมดพลังงานอย่างรวดเร็วได้

สำหรับคนที่กังวล ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น

ดูสภาพของกล่องนมว่าปกติหรือไม่ ซึ่งจะต้องไม่มีส่วนไหนบุบ หรือรั่วออกมา ที่สำคัญจะต้องมีวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุระบุไว้ชัดเจนด้วย

• เลือกใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมัน เช่น เนื้อปลา, เนื้อหมูสันใน, เนื้ออกไก่ เป็นต้น

เพราะหากกินอาหารซ้ำๆ หรือกินน้อยลงเรื่อยๆ สะสมเป็นเวลานาน อาจจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและสายก่อนแก้ก็เป็นได้ การป้องกันแต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีที่ดีกว่า แต่หากกินอาหารปกติได้น้อยมาก ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อคำนวณปริมาณที่ควรกินต่อวัน

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้

บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์

ปัญหาที่พบส่วนใหญ่ คือ ผู้สูงวัย มักจะกินอะไรไม่ลงตอนเช้า หรือกินแต่โจ๊ก ข้าวต้ม ขนมปัง กาแฟ ซึ่งไม่มีโปรตีนเพียงพอ ดังนั้นในมื้อ “อาหารเช้า” จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด หากจะเลือกกินอาหารเสริมที่มีเวย์โปรตีน

หากคุณพบการกระทำที่อาจขัดต่อหลักปฏิบัติทางธุรกิจของเนสท์เล่

• เลือกของว่างจากผลไม้ โดยนำมาเปลี่ยนรูปร่าง อาหารเสริมโปรตีนจากพืช หรือดัดแปลงให้น่ากิน เช่น เมนูบาร์บีคิวผลไม้

เวย์โปรตีน เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่ช่วยสร้าง “กลูตาไธโอน” ซึ่งเจ้ากลูตาไธโอนนี้เอง ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งร่างกายใช้กำจัดสารพิษอนุมูลอิสระในร่างกาย

รากโสม มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ และช่วยเรื่องการทำงานของสมอง ทั้งเรื่องการเรียนรู้ ความจำ และอารมณ์